Cuando un Adulto Mayor pierde la habilidad para hacer cosas por sí solo, no se debe tan sólo al envejecimiento. Una de las principales razones es la inactividad. Los Adultos Mayores inactivos pierden terreno en cuatro áreas muy importantes y necesarias para conservar la salud y la independencia, situación que es perfectamente reversible a través del ejercicio. Área de la resistencia área del fortalecimiento área del equilibrio área de la flexibilidad

Organización Mundial de la Salud. (2012). Caídas. Octubre 2012, de Centro de prensa de la OMS Sitio web: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs344/es/

"MOVIMIENTO ES VIDA"
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Por: MALDONADO ROJAS